Статьи

Техника психологической безопасности в соцсетях

Facebook, Вконтакте, Instagram — как время, проведенное в популярных социальных сетях, влияет на наше душевное состояние? Можно ли полистать ленту и не впасть в депрессию? Ученые доказывают, что не так вредны соцсети, как наши шаблоны поведения в них.

Вы стыдитесь своего тела?

Профессор социальной работы, всемирно известная исследовательница стыда Брене Браун предлагает подвергать это болезненное чувство критическому осознаванию. Иначе ваш стыд в буквальном смысле будет кормить других. Предлагаю вам цитату из ее книги.

Жан-Мари Робин. Семинар «Терапевтические отношения». Конспект

Жан-Мари Робин — один из крупнейших современных теоретиков и практиков гештальт-подхода. На эти идеи я опираюсь в своей работе.

Виноваты звезды: 8 причин, почему люди верят гороскопам

Вера в астрологию, как и любое другое иррациональное убеждение, держится на бессознательных механизмах и «обслуживает» какие-то важные потребности.

Размышления о лени

Что мы называем «ленью»? За этим ярлыком может скрыватья много интересных открытий о себе. И даже некоторые ресурсы.

Как защитить ребенка от жестокого воспитателя?

Поводом поговорить об этой непростой теме послужило событие, которое произошло в Одессе – мама мальчика выложила в фейсбук видео со скрытой камеры, на котором видно, как логопед жестоко обращается с ребенком, применяя физическую силу.

О лобстерах, фрустрации и запрете хотеть

Скажи мне, как ты ешь — и станет понятно, как ты обходишься со своими желаниями.

Как выбрать психолога, психотерапевта?

Психолог – тот специалист, которому вы доверите себя и свой внутренний мир, который будет в той или иной мере оказывать на вас влияние. Поэтому выбирать своего психолога стоит внимательно. Сам процесс выбора специалиста – это уже достаточно показательный акт заботы о себе. Я перечислила критерии, которые помогут вам в этом выборе.

Учимся говорить «нет!»

Окружающие пользуются вашей любезностью и удобно располагаются на вашей покорной шее, иногда даже помахивая ножками? Будем их оттуда снимать – корректно, но непреклонно!

Простой способ узнать, что ждет вас завтра

В этой заметке я размышляю, почему мы так ищем предсказаний и чем это может быть чревато. А в конце напишу, что ждет вас завтра. Информация 100% проверена!

Почему не получаются отношения?

Мы хотим любить и быть любимыми, ощущать привязанность и тепло близкого человека. Но иногда сами ставим барьеры и не даем отношениям места в своей жизни. Почему любовь нас пугает? И как справиться со страхом отношений?

«Страшные сказки»: взгляд психолога на фильм Маттео Гарроне

Фильм «Страшные сказки» — история из трех сюжетов с глубоким психологическим подтекстом. Об этом подтексте я и хочу поразмышлять. Осторожно: в тексте присутствуют спойлеры!

Теория Зеленых Волос — защита от троллинга в интернете

Если вы много времени проводите в интернете, и особенно в социальных сетях или форумах (в местах большого скопления людей и интенсивного их общения) — то наверняка знаете про особый вид пользователей, которые занимаются «троллингом» – пишут провокационные сообщений с целью вызвать конфликты, оскорбления, ссоры…

Как страшно… спать

Есть одно дело, которое все мы делаем каждый день. Оно требует мужества, доверия к миру, способности отпускать, умения уходить, а мы смело проделываем его день за днем… Это страшное дело – засыпание.

Страх стоматологов: чего боимся и как позаботиться о своих границах

Рекомендую прочитать тем, кто испытывает страх перед врачебными процедурами, в частности, стоматологическими. Разбираю причины подобных страхов и предлагаю действия, которые помогут укрепить ощущение безопасности.

Современные дети Спарты

Идея «полуголодности» и «недоедания» популярна не только в отношении еды, а и вообще, образно, по жизни. «Прочь из зоны комфорта!» — говорят нам гуру успешости. «А как туда попасть для начала, не подскажете?» — отвечаем мы.

Трагедия умного человека

Развитый ум — прекрасное качество. Но не всегда он способствует (а иногда и откровенно мешает) счастливой жизни.

Мифы о психологах

Пожалуй, ни одна профессия не окутана таким количеством мифов и домыслов, как профессия психолога.

Как не поддаваться на манипуляции?

Многие манипуляторы искренне считают, что делают все вам же на пользу. Если научиться замечать, когда вами пытаются манипулировать, то появляется свобода самому решать – поддаваться или делать по-своему.

Как справиться с раздражением?

Ответ на вопрос «Почему я постоянно раздражаюсь?» и некоторые способы справиться с гневом.